122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2016年2月16日火曜日
【料理】 鶏スープを作る ~ part 2 ~
最初に炒めるのは玉ねぎ。油はたっぷり使います。
最初に玉ねぎを炒める
同時に、鶏肉の表面をフライパンで軽く焼き、出来たら火を止め待機。
鶏肉はフライパンで表面を焼いておく
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