585日目 玉ねぎと人参 - 101.5kg

朝の計量で、変わらずの101.5kg。

味噌汁に入っていた玉ねぎ、人参は低糖質ダイエット的には要注意食材ですが、体重には跳ね返らずに済みました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

4日の朝食

朝食は、ベビーリーフ、スモークチーズ、マグロ刺身、鶏カラ、根菜の味噌汁、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ベビーリーフ、とんかつ、根菜の味噌汁。
夕食は、カットキャベツ、紅茶鴨スモーク、白身魚と豆腐のふんわり天、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

4日の昼食

4日の夕食