379日目 なんとか落ちる - 102.5kg

朝の計量で、0.5kg減の102.5kg。

睡眠時間が短く、アルコールも入っていたのですが、なんとか落ちました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

12日の朝食

朝食は、レタスのしらす干し乗せ、ブロッコリー、シュウマイ、鶏のチューリップ揚げ、ほうれん草、厚焼き玉子、チーズ、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、刺身(まぐろ、サーモン)、鶏モモ肉のさくさく揚げ、レタス、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、カットキャベツ、ゴーヤチャンプル、かれいの唐揚げ、メンチカツ、えびカツ、ベビーチーズ 2個、しじみの味噌汁。
9品目クリア。