581日目 変わらず - 102.5kg

朝の計量で、変わらずの102.5kg。

2日連続で下げているので、こんなものでしょう。とりあえず、アルコールによるむくみ分は抜けてきたのかなと思います。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

30日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ジャンボフランク、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、サラダ、鶏肉、カレー、あさりの味噌汁。

30日の夕食