122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2016年12月24日土曜日
604日目 ちと戻す - 101.5kg
朝の計量で、0.5kg増の101.5kg。
ちと戻しました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
23日の朝食
朝食
は、鍋残り、豚焼肉、ツナ缶、チーズ。
9品目クリア。
昼食
は、ファミチキ。
夕食
は、鍋、チーズ、ゆで玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
23日の昼食
23日の夕食
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