601日目 3/4戻す - 101.5kg

朝の計量で、0.5kg減の101.5kg。

一気に増えた4kgのうち、3/4 にあたる、3kgは戻しました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

20日の昼食

朝食は、ゆで玉子。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ。チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、牛味付け焼肉、野菜炒め。
味付け物は糖質多いので要注意。

20日の夕食