590日目 あと一歩 - 100.5kg

朝の計量で、0.5kg減の100.5kg。

あと一歩で100kgにタッチする所まで来ました。ちょっと走って汗を流せば、すぐに2桁に行く数字です。
昼食がヤバかった分、夕食でコントロールしたのが功を奏しましたね。(^^)v

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

9日の朝食

朝食は、キムチ鍋、牛丼の具、キスの天ぷら、イカの天ぷら、いわしの天ぷら、チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、餃子の王将で、油淋鶏定食、かに玉、エビチリ。
糖質たっぷりです。エビチリ、かに玉は、かみさんと分けて食べました。
夕食は、チーズ。
昼食がヤバかった分、抑えました。

9日の昼食