511日目 一気に減る - 103.5kg

朝の計量で、1.0kg減の103.5kg。

まともに食べたのは夕食のみ。先日やった草刈りの後片付けなどをやったお蔭か一気に減りました。疲れてしっかり寝たのも効果あったかも知れません。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

21日の夕食

朝食は、チーズ。
昼食は、セブンイレブンの唐揚げ棒。
夕食は、キャベツの蒸し焼き、わらさの刺身・あらの塩焼き。鶏の燻製、竹輪、しじみの味噌汁。チーズ。
9品目クリア。