424日目 この体重を超えないように - 105.0kg

朝の計量で、0.5kg減の105.0kg。

この体重を超えることはしたくないですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

26日の朝食

朝食は、茄子・ピーマンの蒸し焼き、ハム、ソーセージ、目玉焼き、海苔、かにかま、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、アジフライ、メンチカツ。
揚げ物ばっかです。
夕食は、アジフライ、イカフライ、メンチカツ、ゆで玉子、かにかま、チータラ、しじみの味噌汁。
調理に手抜きしようとして野菜不足です。