122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2016年6月8日水曜日
405日目 またまた危険域 - 104.0kg
朝の計量で、0.5kg増の104.0kg。
またまた危険域です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
7日の夕食
朝食
は、抜き。
昼食
は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ジャンボフランク。ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
外まで買出しに行きたかったのですが、雨が降っていたのでコンビニで済ませました。
夕食
は、キャベツの蒸焼き、豆腐ハンバーグのデミグラスソース煮。
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