412日目 睡眠時間が短いせいか - 105.0kg

朝の計量で、変わらずの105.0kg。

夕食が遅かったので、もう少し量を減らした方が良かったかも知れません。
ただ、体重の減りが少ない最大の要因は、睡眠時間が短いことかなと思っています。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

14日の夕食

朝食は、ファミチキ。
昼食は、カットキャベツ、ローストビーフ、鴨肉の紅茶煮、かれいの唐揚げ、イカフライ、ロースカツ、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、いわしフライ、白身魚フライ、ひじきの煮物、海苔、チーズ、ゆで玉子、あさりの味噌汁。
9品目クリア。