407日目 落とさねば - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

なんとか維持。落とさねば。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

9日の朝食(一部)

朝食は、モスチキン、煮物、筋子、ゆで玉子、チーズ、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミマのつくね串、スパイシーチキン。
夕食は、かき揚げ、サラダ、鶏胸肉、ひじきの煮物。