409日目 空腹感 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

昼食が非常に軽くなってしまいましたが、久々に空腹感を味わいました。
ここの所、お腹も空いていないのに、時間になったからと食べていたんですよね。体重が減らない行動パターンです。ちと見直さないと。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

11日の朝食

朝食は、茄子・ピーマンの蒸焼き、ソーセージ、ひしぎの煮物、かにかま、チーズ、ゆで玉子、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、セブンイレブンのスペシャルビッグフランク。
夕食は、ファミマのツナ&コーンサラダ、ジャンボフランク、ファミチキ。ベビーチーズ、魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。