232日目 増えすぎ - 103.0kg

朝の計量で、1.5kg増の103.0kg。

飲んで2時間程度の睡眠の後で計測しているので、平常時の体重ではありませんが、数値が大き過ぎてショックです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

16日の朝食

朝食は、野菜・鶏肉のトマト煮、ソーセージ、ブランパン、目玉焼き、ツナ缶、ヨーグルト150g、しじみの味噌汁、海苔。
味噌汁に入ってはいるのですが、海草が少ないので海苔を追加。
昼食は、いわしの蒲焼(缶詰)。
昼寝をしていたら昼食の時間がなくなってしまいました。そこでとりあえず缶詰を一つ開けました。
夕食は、千切りキャベツ、うの花、たらの南蛮あんかけ、10種具材の彩り煮物、メンチカツ、海老カツ、白身魚フライ、ゆで玉子 2個、ベビーチーズ 2個、シジミの味噌汁 2杯。
他にも買ってあるんですが、ちょっと多過ぎた感じだったので、2品ほどペンディングとしました。