218日目 グラフは近日中に - 100.5kg

朝の計量で、変わらずの100.5kg。

月が変わっていますが、忙しくて体重推移グラフが出来ていません。ダイエットには、体重が停滞している時も現状を直視する勇気が必要だと思っています。近日up予定です。

昨日の食事:
朝食は、なすとピーマンの蒸し焼き、きゃべつ炒め、ゆで玉子 2個、ツナ缶、ヨーグルト 50g。
昼食は、なすとピーマンの蒸し焼き、ゆで玉子 2個、さばの水煮、鯵フライ。
夕食は、イオンの5品目のミックスサラダ、辛口貝ひも、ファミマのジャンボフランク、サンドラッグのメンチカツ、