236日目 ひさびさの二桁 - 99.6kg

朝の計量で、0.4kg減の99.6kg。

久々に2桁に行きました。
腹回りの感じから、体重が落ちている事は分かっていたのですが、数時で出ると嬉しいですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

21日の朝食

朝食は、なすとピーマンの蒸焼き、キャベツ炒め、鰆の味噌漬け、海苔、ゆで玉子 2個、ヨーグルト 120g、しじみの味噌汁 2杯。
肉が抜けた8品目となりました。
昼食は、セブンイレブンの揚げ鶏、あらびきフランク、レタスミックス、ゆで玉子 2個、さばの水煮、6Pチーズ 2切れ、しじみの味噌汁。
9品目クリアです。
夕食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ、6Pチーズ 2切れ、しじみの味噌汁。