229日目 まずはキープ - 102.0kg

朝の計量で、変わらずの102.0kg。

まずは体重キープ。ベースの体重が切り上がってしまう事が無い様、気を付けます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

14日の夕食

朝食は、なし。
昼食は、もつ煮込み、若鶏の甘辛揚げ、とり皮の甘辛揚げ、太ちくわ、サラダ、ゆで玉子、ベビーチーズ。
夕食は、おからハンバーグ、もやし・パプリカ炒め、ブロッコリー、ゆで玉子、つな缶、しじみの味噌汁 2杯、海苔、ヨーグルト 200g。