426日目 blogの更新が追い付く - 104.0kg

朝の計量で、0.5kg減の104.0kg。

ここまでは順調にダウン。
やっとblogの更新が追い付いてきました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

28日の朝食

朝食は、茄子・ピーマンの蒸し焼き、ベーコン、鮭のあら、ほうれん草炒め、煮物、ブロッコリー、ミートボール、かにかま、チーズ、ゆで玉子、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
ここの所、野菜が少なかったので野菜の品目を足してみたのですが、ちょっと量が多くなってしまいました。ミートボールは息子が食べなかったものの残りです。
昼食は、キャベツの千切り、ローストビーフ、魚肉ソーセージ、うの花、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、メンチカツ、サラダ。