403日目 なんとか落ちる - 103.5kg

朝の計量で、1.0kg減の103.5kg。

なんとか落ちました。依然危険ラインですが・・・。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

5日の朝食

朝食は、茄子・ピーマンの蒸し焼き、イカフライ、アジフライ、川海老、海苔、めんたいこ、白魚、あさりの味噌汁。ほたて。
9品目クリア。
昼食は、カットキャベツ、ローストビーフ、かれいのから揚げ、イカフライ、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ソーセージ、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ。
仕込みに行く時間がなかったので、手元にあるもので済ませました。