425日目 危機的状態回避か - 104.5kg

朝の計量で、0.5kg減の104.5kg。

なんとか戻して来ました。ウエストが緩んできた気がします。
睡眠不足と酒のダブルパンチでヤバイ状態となりましたが、なんとか体重の突出は抑えられて来ました。とりあえずは危機的状態回避出来た様です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

27日の夕食

朝食は、サラダ、ゆで玉子。
昼食は、セブンイレブンの千切りキャベツ、半熟おつまみ煮玉子、ベビーチーズ、スペシャルビッグフランク。しじみの味噌汁、魚肉ソーセージ。
9品目クリア。
夕食は、ほうれん草炒め、かにかま、ゆで玉子。