402日目 やばい - 104.5kg

朝の計量で、1.5kg増の104.5kg。

ちとやばいです。たべた物に炭水化物が多く、量も食べ、酒も入ってしまったので、当然の結果ではありますが。(^^;
気を付けます。

昨日の食事:

4日の昼食

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

朝食は、子供の残した寿司、パン、ハム等。
昼食は、ステーキ宮の自家製ハンバーグランチ(ポンド 450g)。
さすがに450gあるとハンバーグも存在感があります。パスタは子供にあげ、パンはお持ち帰り。子供の残したご飯を食べ、スープバーで散々おかわりしました。

夕食は、いわしフライ、スナップえんどう、いり玉子、サラダ、チーズ、メンチカツ、海老、あさりの味噌汁。ほたての蒸し焼き。
9品目クリア。

4日の夕食

夕食時、あまりお腹がすいていた訳ではなかったのですが、バランスが良くなかったのでしっかり食べてしまいました。