712日目 アルコールを控えると - 103.0kg

朝の計量で、1.0kg減の103.0kg。

アルコールを控えると落ちが良いですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

10日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、目玉焼き、わかさぎの天ぷら、鴨肉、チーズ、もずく、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ます寿司、焼き鳥、ハムカツ、あじフライ。
夕食は、キャベツの千切り、サーモンマスタードフライ、メンチカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

10日の昼食

10日の夕食