579日目 久々に減る - 103.0kg

朝の計量で、0.5kg減の103.0kg。

久々に減りました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

28日の朝食

朝食は、ブロッコリー、とんかつ、さんまの味付け、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミマのサラダ、ファミチキ、チーズ、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、肉入りもやし炒め、フライドチキン、あさりの汁物。

28日の昼食

28日の夕食