561日目 googel map - 103.5kg

朝の計量で、変わらずの103.5kg。

最近、外食時に写真を撮影すると、google mapさんから写真をupする様にお願いされる事が増えました。しかし、外食の場合、ついついメニューが偏りがちになり、同じ写真ばかりになってしまうので、ちょっと食べるメニューを増やす様にしています。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

10日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、カルパス、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ステーキ宮で、ハンバーグ定食とシーザーサラダ。
夕食は、かつお、マグロの刺身、サラダ、豚肉と野菜の炒め物。

10日の昼食(シーザーサラダ)

10日の昼食(ハンバーグステーキ)

 

10日の夕食