572日目 変わらず - 103.5kg

朝の計量で、変わらずの103.5kg。

とりあえず高値安定。(^^;

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

21日の朝食

朝食は、野菜の炒め物、フライドチキン、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミマの大根と鰹節のサラダ、メンチカツ。ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、鶏肉と野菜の炒め物、貝柱、ゆで玉子。

21日の昼食

21日の夕食