568日目 夕食は控えめ - 103.5kg

朝の計量で、変わらずの103.5kg。

帰りが遅かったので、夕食は控えめにしました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

17日の朝食

朝食は、野菜と豆腐のスープ、ツナ缶、チーズ、納豆、カルパス、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、キャベツの千切り、ローストビーフ、茄子の肉はさみ揚げ、ツナ缶、チーズ、鶏・鶉の卵の串カツ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、麻婆白菜、かれいの煮付け。

17日の夕食