566日目 外食多め - 103.5kg

朝の計量で、変わらずの、103.5kg。

ここの所、外食が多めで糖質の摂取量が増えてしまっています。要注意ですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

15日の昼食

朝食は、チーズ。
昼食は、COCO'Sのランチ。
カキフライとハンバーグでした。
夕食は、うどんの汁、キスと舞茸の天ぷら、しじみの味噌汁。

15日の夕食