553日目 夜更かし - 103.5kg

朝の計量で、0.5kg増の103.5kg。

粗大ゴミでストーブを捨てるため、灯油が無くなるまで焚いていたら、日付が変わってしまいました。夜更かしにより体重増加。夜食抜けば多少は違ったかも。


昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

2日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、ファミマのファミチキ、ツナとコーンのサラダ。チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、豚肉と冬瓜の煮物、チーズ。

2日の夕食