552日目 久々に減る - 103.0kg

朝の計量で、0.5kg減の103.0kg。

久々に減りました。一日二食にして、空腹になるまで食べない様にした成果ですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

1日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、茄子・もやしの炒め物、豆腐ハンバーグ、鯖の水煮、玉子焼き、チーズ、しじみの味噌汁。
夕食は、キャベツの千切り、メンチカツ、たらの甘酢あんかけ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。