190日目 セブンイレブンのさばの塩焼きが美味しい - 99.8kg

朝の計量で、0.8kg増の99.8kg。

炭水化物を採りつつも、この程度の増加で抑えられました。

昨日の食事:

5日の夕食

朝食は、寿司の残り3つ、ゆで玉子 2個、なすとピーマンの蒸し焼き。
昼食は、セブンイレブンのさばの塩焼き。フライドチキン 2個、いか刺し、あなごの天ぷら、豚肉と青梗菜の炒め物、たこ焼き 3個。
夕食は、セブンイレブンのさばの塩焼き、なすとピーマンの蒸し焼き、フランクフルト 2本、ほうれん草炒め、ヨーグルト 1/3パック、ゆで玉子 1個。
10月末まで、セブンイレブンでお惣菜を5個買うと指定商品への無料引換券が貰える企画がありましたが、ゆで玉子とカットサラダがお惣菜扱いだったため、引換券が全部で7枚貰えました。残っていた4枚を全部さばの塩焼きに替え、この日は2つ食べています。一つ200円程度ですが、美味しいです。