レモネードダイエット

facebookに書いてあったのでちょっとチェック。

驚愕！ 3日間で2kg痩せるレモネードダイエットとは?

内容を見ると、プチ断食系ですね。消化器内のものを全て出して、体内の水分を減らす事になると思うので、3日で2kgなんて数字は簡単に出るでしょう。
しかし、今回のダイエットの経験から、この期間で脂肪まで減らすのは無理な気がします。はっきりとした効果を出すには、1～2週間は抜く必要があるのではないでしょうか。それだけの期間レモネードだけで過ごすというのは別の問題が出そうな気がします。

断食自体は昔から行われていて、適切な管理の下で行えば健康にプラスの効果を出すことが可能でしょうが、ダイエット目的に無理な断食をするのは注意が必要かと思います。