110日目 体重維持 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの 104.5kg。

昼食のロースカツ定食の影響を受けずに体重の維持が出来ました。

昨日の食事:

朝食は、肉のはなまさのお肉屋さんのハンバーグ、うなぎ蒲焼、納豆。
昼食は、ロースカツ定食。
ご飯付いてます。でも、おかわりはしてません。ご飯おかわり無料でしないなんて、昔なら有り得ない事です。
おやつに、ファミマのつくね串。
夕食は、セブンイレブンのミックス野菜サラダ 42kcal、青じそドレッシング 24kcal、サラダチキン(ハーブ) 142kcal。合計208kcal。
夜食にファミマのスパイシーチキン。