122日目 変わらず - 103.0kg

朝の計量で、変わらずの 103.0kg。

夕食を仕込みにセブンイレブンに行ったら、乃木坂46フェア商品の半額セールをやっていたので仕込んでしまいました。キャンディーとおっとっとなんて、低糖質ダイエット中の人が食べるものではないんですが・・・。

昨日の食事:

29日の夕食と半額処分だった乃木坂46関連商品

朝食&昼食は、セブンイレブンのヨーグルト 292kcal、あらびきフランク 196kcal、厚切りハムカツ 194kcal、揚げ鶏 170kcal、あらびき牛肉メンチ 300kcal。合計 1152kcal。
2食分なので、ちょっと多めに購入。
カロリー量はこんな感じで良いと思いますが、炭水化物の量を見ると、あらびきフランク 2.8g、厚切りハムカツ 12.7g、揚げ鶏 6.3g、あらびき牛肉メンチ 17.9g。ハムカツとメンチカツは炭水化物の量が多いので、ちょっと注意が必要ですね。
夕食は、セブンイレブンの3種レタスのシーザーサラダ 206kcal、あらびきフランク 196kcal、揚げ鶏 170kcal、カニかま 87kcal。合計 659kcal。