120日目 コンビのホットデリカは低糖質ダイエット向き - 103.0kg

朝の計量で、0.5kg減の 103.0kg。

また記録更新。あと0.5kg減れば、BMIが30を切ります。
近頃、コンビニのホットデリカ系の食事が増えてます。セブンイレブンのサラダの品揃えが落ちて来た事への対策として、メニューを見直したらこうなりました。当然コロッケは炭水化物なので外しますが、タンパク質、脂質を多めに取る低糖質ダイエットでは使いやすいメニューが揃っています。ころもが炭水化物なので注意が必要ですが、値段も手ごろで気に入っています。

昨日の食事:
朝食は、セブンイレブンのミックス野菜サラダ 42kcal、ごま生姜ノンオイルドレッシング 33kcal、サラダチキン(ハーブ) 142kcal。合計 217kcal。
昼食は、ファミマのスパイシーチキン 174kcal、つくね串 156kcal、なめらか6Pチーズ 324kcal。654kcal。
チーズのカロリーは思っていた以上に大きくてびっくりしました。
夕食は、セブンイレブンの揚げ鶏 170kcal、あらびきフランク 196kcal。合計 366kcal。
おやつのつもりで買ったのですが、その後、夕食を食べる機会がなかったので、これが夕食となってしまいました。