117日目 再び最低体重記録 - 104.0kg

朝の計量で、0.5kg減の 104.0kg。

以前、皇居一周した直後に出した最低体重記録に並びました。このレベルの食生活を送っていると、飲まなきゃ痩せるんですね。
目標まであと5kg。1.5kgでBMI 30を切ります。

昨日の食事:

24日の朝食

朝食は、鯖の押し寿司 2切れ、えびシュウマイ、豚焼肉(ソース味)、納豆、めかぶ。
昼食は、セブンイレブンのミックス野菜サラダ 42kcal、焙煎ゴマドレッシング 115kcal、サラダチキン 142kcal。合計 299kcal。
セブンイレブンのサラダは、最近ラインナップが貧弱になって来ていますが、その分、パスタサラダのメニューが充実して来ている様に感じます。低糖質ダイエット的にはパスタサラダは除外品目なんですが、一般にはそちらの方がニーズ高いんでしょうね。
夕食は、ファミマのフレッシュ野菜サラダ 24kcal、和風ドレッシング 67kcal、スパイシーチキン 174kcal、ジャンボフランク 303kcal。合計 568kcal。