496日目 なんとか維持 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

なんとか105kg切りを維持しました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

6日の朝食

朝食は、茄子の蒸し焼き、もやし炒め、ハンバーグ、昆布の煮物、ツナ缶、温泉玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、レタスの鶏そぼろあんかけ。
夕食は、トマトソース煮、めひかりの天ぷら、チーズ、しじみの味噌汁。

6日の昼食

6日の夕食