122kgから99kgを目指す私のダイエット記録: 1月 2018

2018年1月29日月曜日

997日目浅草 - 109.0kg

朝の計量で、変わらずの109.0kg。

1/20

午後からふらっと浅草に行って来ました。あのがやっとした感じ、なかなか良いですね。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

20日の朝食

朝食は、キャベツの千切り、ファミチキ、チーカマ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

昼食は、とんかつ定食。

夕食は、鍋残り、サラダ、鶏のから揚げ。

20日の昼食

20日の夕食

996日目またまたカキフライ - 109.0kg

朝の計量で、変わらずの109.0kg。

1/19

昼食は、またまたとんQのカキフライ。ちょっとハマってしまった感じです。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

19日の朝食

朝食は、キャベツ炒め、厚揚げ、昆布巻き、チーズ、しじみの味噌汁。

昼食は、とんQのカキフライ。

夕食は、レタス、メンチカツ、チーズ、しじみの味噌汁。

19日の昼食

19日の夕食

995日目穴子 - 109.0kg

朝の計量で、変わらずの109.0kg。

1/18

肉のハナマサに半額になった穴子があったので購入。朝食で食べました。

それにしても、毎日の様にメニューに鍋が入っています。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

18日の朝食

朝食は、鍋、穴子のかば焼き、だて巻き、チーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

昼食は、魚肉ソーセージ、チーズ。

夕食は、ファミチキ、ジャンボフランク、チーズ。

994日目キャベツの千切り - 109.0kg

朝の計量で、変わらずの109.0kg。

1/17

レタスが高いので、夕食はコンビニでキャベツの千切りを購入。

最近、このパターン増えました。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

17日の朝食

朝食は、鍋、だて巻き、チーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。

夕食は、キャベツの千切り、ファミチキ、チーカマ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

17日の夕食

993日目とんQでカキフライ - 109.0kg

朝の計量で、変わらずの109.0kg。

1/16

とんQのカキフライが1月いっぱいで終わってしまうので、今の内にという事で行って来ました。ここはとんかつも美味しいです。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

16日の朝食

朝食は、鍋、ハンバーグ、チーズ、しじみの味噌汁。

昼食は、とんQのカキフライ定食。

夕食は、キス、わかさぎの天ぷら、ひじきの煮物、もずく。

16日の昼食

16日の夕食

992日目カキフライ - 109.0kg

朝の計量で、変わらずの109.0kg。

1/15

昼食は、久しぶりに神保町のランチョンに行って来ました。

単品でカキフライを注文。元々ポテトが付いていますが、ライスは無しです。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

15日の朝食

朝食は、サラダ、ファミチキ、ジャンボフランク、チーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

昼食は、ランチョンでカキフライ。

夕食は、鍋、鶏のから揚げ、焼売。

15日の昼食

15日の夕食

991日目長男の一人寝 - 109.0kg

朝の計量で、変わらずの109.0kg。

1/14

現在、小3の長男。親に似ず可愛くて、結構モテモテだったりするんですが、かなりの軟弱者。笑　夜は一人で寝られず、一緒に寝る事を強く要求して来ます。
その長男、最近一人で寝られる様になってきました。少しずつですが成長しているのかなと感じています。
いずれは親の手から離れて行って、泣きながら一緒に寝てくれと騒いでいた時期を懐かしむ時が来るのかな。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

14日の朝食

朝食は、レタス、ハンバーグ、昆布巻き、だて巻き、チーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

昼食は、鍋、刺身、昆布巻き、穴子、焼売、チーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

夕食は、レタス、揚げ出し豆腐、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。

14日の昼食

14日の夕食

2018年1月28日日曜日

990日目妖怪ウォッチ - 109.0kg

朝の計量で、変わらずの109.0kg。

1/13

かみさんと子供たちは、インフルエンザなどの影響で冬休み中に行けなかった妖怪ウォッチの映画を見に行きました。主題歌を歌っていた女性ボーカルが別の人に変わっていた事にかみさんはショックを受けたそうです。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

13日の朝食

朝食は、レタス、煮物、とびの子、チーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

昼食は、フライドチキン。

夕食は、レタス、厚揚げ、チーズ、しじみの味噌汁。

13日の昼食

13日の夕食

989日目叙々苑 - 109.0kg

朝の計量で、1.0kg増の109.0kg。

1/12

夕食は新年会で叙々苑に行きました。自腹で無いのが申し訳ないのですが、その原資の多くは私が稼いだ訳だし、堂々としてて良いか。(^^)

ただ、飲み過ぎてしまい気付いたら終電。ネカフェで一泊して帰りました。(^^;

そんなことをしているから、体重が増えちゃうし。(^^;

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

12日の朝食

朝食は、レタス、煮物、チーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

昼食は、千切りキャベツ、ファミチキ、ジャンボフランク、チーカマ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

夕食は、叙々苑にてコース。

12日の昼食

12日の夕食

実は私の父の誕生日だったりします。
先日、出生からの戸籍を取り寄せたのですが、これがなかなかドラマチックな内容でした。父が幼い頃、両親が亡くなり戸主が兄に変わりました。その兄は沖縄で戦死したので、戦前の民法ではそこでまた戸主が変わる筈です。しかし、戦死の報が届いたのが戦後だったので戸籍はそのまま。その後、戸籍の改製が2回ほど経て現在に至るという感じです。戦死なんて言葉が戸籍に記載されているんですね。ちょっとびっくりしました。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

11日の昼食

朝食は、チーズ。

昼食は、キャベツの千切り、ファミチキ、ジャンボフランク、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

夕食は、焼き鳥、にしん、煮物、レタス、チーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

11日の夕食

987日目割引に弱い私 - 108.0kg

朝の計量で、変わらずの108.0kg。

1/10

割引の値札を見ると、ついつい買ってしまう私。夕食の揚げ出し豆腐はそのパターンでした。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

10日の朝食

朝食は、煮物、低温調理豚、だて巻き、チーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

昼食は、煮物、低温調理豚、チーズ。

夕食は、レタス、メンチカツ、揚げ出し豆腐、チーカマ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

10日の昼食

10日の夕食

986日目始業式 - 109.0kg

朝の計量で、変わらずの108.0kg。

1/9

子供たちの学校が始まりました。

娘にとっては、小学校最後の学期になります。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

9日の朝食

朝食は、トマトソース煮、しじみの味噌汁。

昼食は、ここいちの茄子カレー。

夕食は、煮物、低温調理豚、ニシン、レタス、チーズ、だて巻き、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

9日の昼食

9日の夕食

985日目乃木坂46全国握手会 - 108.0kg

朝の計量で、変わらずの108.0kg。

1/8
本日は幕張メッセで乃木坂46の全国握手会に行って来ました。
本当は長男も連れていく予定だったのですが、冬休みの宿題が大量に残っている事が発覚。娘だけ連れて行きました。
握手したのは、生田絵梨花ちゃん。ちゃん付けするのが申し訳ないくらい大人の女感が出てました。娘とは9歳違いですが、9年後に娘があんな感じになっているとは思えませんね。笑

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

8日の朝食

朝食は、鍋残り、しじみの味噌汁。
昼食は、吉野家のねぎ玉牛丼。
夕食は、鶏もも肉のトマトソース煮。

8日の昼食

8日の夕食

984日目 100円につられて - 108.0kg

朝の計量で、変わらずの108.0kg。

1/7
夜になってマルエツに行ったら、見切り品の弁当類が100円にまで落ちていたので、ついつい買ってしまいました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

7日の朝食

朝食は、鍋、低温調理豚、チーズ、だて巻き、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食は、丼物、チーズ、しじみの味噌汁。

7日の夕食

983日目娘が虫歯 - 108.0kg

朝の計量で、変わらずの108.0kg。

1/6
かみさん不調につき、私が娘の歯科検診の付き添いとして一緒に歯医者に行って来ました。奥歯に虫歯が3個見つかり、娘はショックを受けていました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

6日の朝食

朝食は、鍋、たこわさび、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、天丼。
夕食は、豚肉、レタス。

6日の昼食

6日の夕食

982日目インフルエンザ明けまであと少し - 108.0kg

朝の計量で、変わらずの108.0kg。

1/5
インフルエンザ対策で、かみさんを隔離して私と子供たちで生活しているのですが、あと少しで正常化する見込みです。子供たちは普段と違う生活を楽しんでいる様ですが、こっちは大変です。(^^;

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇