不摂生により増えてしまいました。減らします。
8/19,20は、地元のお祭り。今年はかみさんに任せて私は行かず、自宅でのんびりしようかと思っていたのですが、20日の夕方から出掛ける事となりました。そこで、地元の町内会が出店している店で飲み物でも買おうとかみさんが言い出したので、缶チュウハイを頼んでしまい、ついつい飲みすぎてしまった様です。
昼食の一幸は美味しかったです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 20日の朝食 |
朝食は、サラダ、チーズ、豚焼肉、うなぎ蒲焼、焼き鮭、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、一幸成田店にて。
夕食は、天ぷら、煮物、あなごの蒲焼、唐揚げ。
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| 20日の昼食 |
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| 20日の夕食 |
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