836日目 低温調理 - 106.0kg

朝の計量で、変わらずの106.0kg。

朝、買い物に出てブロック肉等を買ってきたので、久々に低温調理をやってみました。スタートが遅かったので、加熱後、冷蔵庫へ。明日以降に食べます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

13日の朝食

朝食は、レタス、かにかま、豚焼肉、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、牛ステーキ。
夕食は、レタス、浅炊きはまぐり、たらこ昆布。

13日の昼食

13日の夕食