382日目 微増 - 102.0kg

朝の計量で、0.5kg増の102.0kg。

前日に炭水化物をたくさん摂っているので、体重は要注意。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

15日の朝食

朝食は、茄子・ピーマンの蒸し焼き、海苔、ほうれん草炒のしらす干し乗せ、チーズ、厚焼き玉子、焼売、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

昼食は、アジフライ、メンチカツ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。

夕食は、ハンバーグ、スライスチーズ、焼き鳥、キャベツの蒸し焼き、たこ刺し、ゆで玉子、　しじみの味噌汁。

9品目クリア。