372日目 睡眠不足 - 102.5kg

朝の計量で、0.5kg増の102.5kg。

睡眠時間がちょっと足りなかった感じで体重増となりました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

5日の朝食

朝食は、なす・ピーマンの蒸し焼き、鯵フライ、厚焼き玉子、海苔、サラダ、しじみの味噌汁。チータラ、さざえのつぼ焼き。
9品目クリア。
昼食は、サラダ、新じゃがと豚ひき肉のそぼろ煮、かにカマ、チータラ、ゆで玉子、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
「新じゃがと豚ひき肉のそぼろ煮」はCookpadのレシピによる娘の手作り料理です。
夕食は、カットキャベツ、サラダ、ねぎチャーシュー、ローストビーフ、かれいの唐揚げ、枝豆天、うの花、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。