375日目 微増 102.5kg

朝の計量で、0.5kg増の102.5kg。

夕食時、ついつい飲んでしまい。体重増です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

8日の昼食

朝食は、なす・ピーマンの蒸し焼き、ベーコン、かにかま、厚焼きたまご、スライスチーズ、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ゴーヤチャンプル、ゴーヤのわたピカタ、レタスサラダ、ほたて、チーズ、海苔、さぱの塩焼き、うにホタテ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ほたて、鯛のあら。