122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2015年9月16日水曜日
139日目 電気工事士の免許が届く - 102.5kg
朝の計量で、0.5kg増の 102.5kg。
先日、免許申請した第二種電気工事士の免状が届きました。標準作業日数は20日でしたが、申請日の翌日に交付され、一週間後に届くとはお仕事早いですね。
昨日の食事:
15日の朝食
朝食
は、がんもどき、さばのから揚げ、昆布の煮物、ところてん、納豆、めかぶ、ゆで玉子 4個、チーズ。
昼食
は、うな肝、松前漬け、チーズ 2切れ、冷奴、ところてん、ゆで玉子 2個、セロリ 1本。
夕食
は、魚肉ソーセージ 1/2本、揚げ出し豆腐、豚モツのポン酢添え、ラム肉のカツレツ、焼き鳥 4本。
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