126日目 いかにもダイエッターなメニューだけど - 103.0kg

朝の計量で、0.5kg減の 103.0kg。

帰りが22時を過ぎてしまったので、夕食は抜こうかとも考えたのですが、一日のカロリー摂取量が少なすぎるので軽く食べました。いかにもダイエッターっていう感じのメニューですが、低糖質ダイエットでは、カロリーを控えるより、規定量を下回らない様に心掛ける事が大事かなと思っているので、あまりこの様なメニューは組まない事にしています。
一般的なダイエットであれだけ食べていたら、普通は太るでしょうが、それでも痩せると云うのは、現在の方針に間違いはない事の証拠かなと思っています。

昨日の食事:

朝食は、ファミマのつくね串、ジャンボフランクフルト、ブルガリアヨーグルト。
昼食は、セブンイレブンのツナと玉子のサラダ 89kcal、和風ドレッシング 77kcal、あらびきフランク 192kcal、揚げ鶏 170kcal。合計　528kcal。
夕食は、めかぶ、心太、魚肉ソーセージ。