125日目 野菜が少なめな今日この頃 - 103.5kg

朝の計量で、0.5kg増の 103.5kg。

さんまの蒲焼や、うな肝はタレにかなりの糖質が入っている様に思うので、注意が必要ですね。
ここの所、野菜が少々少なめ。意識して摂ろうかな。

昨日の食事:

1日の朝食

朝食は、さんまの蒲焼、うな肝、帆立、ヨーグルト。
久々に肉のはなまさで買い物をしてきたので、ちょっとメニューが変わっています。
昼食は、めかぶ、納豆、おくら、さんまの蒲焼、うな肝、肉のハナマサのお肉屋さんのハンバーグ。
夕食は、セブンイレブンの揚げ鶏、あらびきフランク、ヨーグルト。