135日目 娘と幕張に行って来ます - 102.0kg

朝の計量で、1.0kg減の 102.0kg。

再び最低体重に戻りました。お腹の皮下脂肪が薄くなって来たのを感じる今日この頃。嬉しい現象
ではありますが、皮膚の弛みに要注意ですね。

今日は、娘と乃木坂46のミニライブ&握手会に行って来ます。セットリストは下記と同じでしょう。

12thシングル『太陽ノック』セブン-イレブンライブ＋全国握手会＠ポートメッセなごや　レポート

昨日の食事:

11日の朝食

朝食は、タコとキュウリの酢の物、ところてん、チーズ、鍋の残り、グレープフルーツ、納豆。
昼食は、セブンイレブンのミックス野菜サラダ 42kcal、焙煎ごまドレッシング 115kcal(2.6g)、あらびきフランク 296kcal(2.8g)、揚げ鶏 170kcal(6.3g)。合計 623kcal。
おやつに、ファミマのジャンボフランク 303kcal(4.1g)。
夕食は、メンチカツ、チーズ、鍋の残り。