32日目 揚げ物はころも注意か - 114.0kg

朝の計量で、0.5kg増の 114.0kg。

ちょっと体重が戻りました。ここの所の食事で気になるのは、揚げ物が多くなった事です。ころもは小麦粉で出来ているので炭水化物です。この量が多くなってしまうと、低糖質ダイエットでは無くなってしまうので注意が必要かなと考えています。

昨日の食事:

朝食は、野菜炒め(玉ねぎ 1個、ニンジン 1/3本、ピーマン 2個、しめじ 1株)、豚焼肉(ソース味)　150g、ほうれん草炒め 1パック、めかぶ 1パック、寄せ豆腐 1パック。
昼食は、イカフライ、メンチカツ、チョリソー大、チキン南蛮、子供の残したご飯、温泉たまご、カレーコロッケ。
夕食は、めかぶ 1パック、豚肉とキャベの味噌炒め、エビフライ、かにかま 1パック。