573日目 福島で地震 - 103.0kg

朝の計量で、0.5kg減の103.0kg。

朝方、少々大きめの地震がありました。初期微動が長かったので、東日本大震災の余震系かなと思っていたら、やはり福島沖。久々の津波発生も、被害が無くて良かったです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

22日の朝食

朝食は、水菜サラダ、海苔、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
昼食は、抜き。
夕食は、きゃべつの千切り、あんかけ茄子のはさみ天、イカフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

22日の夕食