345日目 微増 - 101.0kg

朝の計量で、0.5kg増の101.0kg。

睡眠時間が短かったのが効いたか、微増です。しかし、体感的にはウエストが落ちてきている様に感じています。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

8日の朝食

朝食は、茄子・ピーマンの蒸焼き、チータラ、松前漬け、ゆで玉子、レタスサラダ、シュウマイ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、青梗菜とキャベツの味噌炒め、松前漬け、チータラ、ゆで玉子、シュウマイ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、5品目のミックスサラダ、ローストビーフ、紅茶鴨スモーク、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ 2個、しじみの味噌汁。
9品目クリア。