275日目 2食で足りる - 101.0kg

朝の計量で、0.5kg減の101.0kg。

最近、2食でも足りる様になってきました。ミス日本式ダイエットでは、必要な栄養素が足りていれば空腹にならなくなるとしています。当初は、そんなの思い込みのせいだろうと思っていましたが、嘘ではないかもと思える様になりました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

朝食は、もつ煮込み、チータラ、しじみの味噌汁、ツナ缶。
昼食は、きゃべつの蒸し焼き、いわしのから揚げ、いか天、チータラ、
夕食は、抜き。